대학생 시기는 자유와 책임이 공존하는 인생의 전환점입니다. 고등학생 때와 달리 시간표를 스스로 설계할 수 있고, 자신의 선택이 미래를 결정짓는 중요한 시기이기도 합니다. 하지만 바로 그 ‘자유’ 때문에 시간관리에 실패하는 경우가 많습니다. 하루를 어떻게 쓰느냐에 따라 성적은 물론 진로, 인간관계, 자기 계발까지 모든 것이 달라집니다. 이 글에서는 대학생을 위한 시간관리 비법이 담긴 책들을 소개하고, 그 안에서 실질적인 전략과 작가들의 인사이트를 함께 살펴보겠습니다. 공부와 성장, 목표 달성까지 연결되는 시간관리의 핵심을 함께 알아봅니다.
집중력: 산만한 대학생활 속 몰입하는 힘
대학생활은 다양한 유혹과 산만한 환경 속에 놓여 있습니다. 공강 시간, 스마트폰, 유튜브, 친구들과의 약속, 과제 마감 등 많은 변수들이 집중력을 해칩니다. 이럴 때 필요한 것이 바로 ‘몰입 환경 조성’입니다. 이에 대한 구체적인 전략을 담은 책이 바로 황농문 교수의 『몰입』입니다. 황 교수는 서울대 공과대학 교수로서, 자신의 연구 경험을 바탕으로 몰입 상태가 성과와 직결된다는 점을 과학적으로 증명합니다. 그는 집중력은 ‘재능’이 아니라 ‘관리’의 문제라고 강조하며, 몰입을 위한 루틴을 설계할 것을 제안합니다. 이 책에서 특히 인상적인 부분은 ‘스스로 설정한 목표에 장기적으로 몰입하는 법’을 다룬 챕터입니다. 하루에 1시간이라도 방해받지 않는 집중 시간을 확보하는 것만으로도 대학생활의 밀도는 크게 달라질 수 있습니다. 또한 황 교수는 스마트폰 알림 끄기, 작업 공간 고정, 시간 단위로 작업 계획 세우기 등의 실질적인 방법을 제시합니다. 이는 단순한 이론이 아니라 실천 가능한 집중력 훈련입니다. 대학생이라면 지금 이 순간부터라도 하루 한 시간의 몰입 루틴을 시작해보는 것이 좋습니다.
목표: 대학생활에 필요한 방향 설정법
시간관리를 잘하는 사람은 단순히 ‘계획’을 잘 세우는 것이 아니라, 명확한 목표를 가지고 있다는 공통점이 있습니다. 대학생에게 가장 어려운 것은 바로 “나는 무엇을 해야 하는가?”라는 질문에 답하는 것이며, 이는 시간관리의 시작점이 됩니다. 이와 관련해 추천하고 싶은 책은 김범준 작가의 『내 인생의 첫 시간관리 수업』입니다. 이 책은 시간관리 초보자, 특히 진로 고민 중인 대학생들에게 적합한 도서로, 목표 설정부터 하루 단위 계획까지 체계적으로 안내합니다. 김범준 작가는 ‘목표 없는 시간은 흘러갈 뿐 남는 것이 없다’고 말하며, 목표를 먼저 설계하고 그에 맞는 루틴을 만들 것을 강조합니다. 예를 들어, 공무원이 되고 싶은 학생은 하루 1시간 공직 관련 뉴스 읽기, 로스쿨을 목표로 하는 학생은 법학개론 독서 등으로 목표 기반의 루틴을 설계해야 한다는 것입니다. 또한 이 책에서는 ‘마인드맵 기법’을 활용해 목표를 시각화하는 방법도 제시합니다. 1년, 5년, 10년 단위의 비전을 종이에 적고, 그것이 현실이 되기 위한 오늘 하루의 행동 계획을 연결하는 방식입니다. 이 과정을 통해 대학생은 “왜 지금 이걸 해야 하는가?”를 이해하게 되며, 시간에 의미를 부여할 수 있게 됩니다. 목표 설정은 단지 미래 계획이 아니라, 지금 이 순간의 시간 사용 방식을 바꾸는 힘이 됩니다.
성장: 시간관리로 만들어내는 실질적 변화
시간관리의 궁극적인 목적은 ‘성장’입니다. 단순히 할 일을 많이 해내는 것이 아니라, 그 일을 통해 내가 얼마나 발전했는가가 더 중요합니다. 이 부분에서 강력하게 추천할 도서는 김유진 작가의 『1시간 몰입의 힘』입니다. 이 책은 짧지만 강력한 몰입 시간 확보를 통해 삶의 질을 향상시키는 전략을 소개합니다. 김유진 작가는 다양한 직업을 경험하며 시간관리의 중요성을 체감했고, 대학생 시절부터 직접 실천한 루틴들을 공유합니다. 핵심은 ‘1시간만 제대로 써도 인생이 바뀔 수 있다’는 것입니다. 그는 1시간 동안 스마트폰을 멀리하고, 조용한 공간에서 오직 하나의 과제에 집중하는 ‘1시간 집중 블록’을 제안합니다. 이 시간을 하루에 2~3번 반복하는 것만으로도 생산성과 자기 효능감이 비약적으로 상승한다는 것이 그의 주장입니다. 또한 이 책은 자기계발의 관점에서도 뛰어납니다. 독서, 필사, 글쓰기, 운동 등 다양한 활동을 시간관리 루틴에 녹여내어, 단순한 할 일 체크리스트가 아닌 ‘성장 중심의 시간 사용’을 실현할 수 있도록 구성되어 있습니다. 대학생이 이 책의 내용을 따라 실천한다면 단기간에 학습력과 목표의식이 달라질 수 있습니다. 결국 성장의 핵심은 ‘의식 있는 시간 사용’에 있다는 사실을 이 책은 명확하게 보여줍니다.
결론
대학생에게 시간관리는 선택이 아닌 필수입니다. 하루의 시간을 집중해서 잘 쓰는 것도 중요합니다. 위 책을 통해 자신에게 맞는 시간 관리 계획을 세워보세요. 집중력, 목표 설정, 성장을 모두 연결하는 시간관리는 대학생활을 더 밀도 있고 의미 있게 만들어줍니다. 이번 글에서 소개한 『몰입』, 『내 인생의 첫 시간관리 수업』, 『1시간 몰입의 힘』은 대학생의 삶에 직접 적용 가능한 전략과 실천법을 담고 있습니다. 지금 이 순간부터라도 스마트폰을 잠시 꺼두고, 자신만의 목표와 루틴을 세워보세요. 작은 루틴이 큰 성장을 만듭니다. 당신의 하루, 지금부터 다시 설계해 보세요.